Lunes
Mañana
3 x Set 10 min 30" 10" Quema Grasa
Tarde 1ª Parte
2 x Sets 5' Abs
Mañana
Un set 12' = 5' con 7 ej. + rest 2' + 5' con 7 ej.
Tarde 2ª Parte Pecho
Chino instagram abs lower 2 Sets o 10 min total
Martes
Tarde
3 x Set 12'
Miercoles
Mañana 1º Wod
1 x Set 20 min - 30"
Tarde
Running 45'
Jueves
Tarde 1º parte
1 x Set 20' -Full Body LEVEL 3
Tarde 2º parte
2 x Set 5' - Abs
Viernes
Mañana 1ª Parte
2 x Sets 7' - Core
Tarde
App Reto 30 días: Gluteos - Brazos - Abs
Mañana 2ª Parte
2 x Set 6' - Fat Burning
Sábado
Mañana
35' - 30" 10" Bajo Impacto Level 3 Full Body
Tarde
Aplicación 30 días - Gluteos - Pecho - Brazos 30' al menos
Domingo
Mañana
Tarde
Running 45'